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Descriptif du Cycle de Base 1ère année

1) Module Initiation

Objectifs :

  • La sophrologie : découvrir la méthode
  • Comprendre les processus neuro-psycho-physiologiques mis en jeu
  • Expérimenter sur soi-même les effets avant d'envisager les applications professionnelles
     

Méthode :

  • Exposés théoriques et exercices pratiques en groupe, dirigés par l'animateur
  • Un support pédagogique reprenant le contenu des 5 jours est fourni ainsi qu’un CD d’exercices audio
     

Contenu :

  • Historique de la sophrologie
  • La sensation et la perception
  • Panorama et expérimentation des techniques de relaxation
  • Les techniques d’action sur le présent
  • Concentration et intégration du schéma corporel comme réalité vécue
     

2) Module Approfondissement

Objectifs :

  • Renforcer les connaissances acquises
  • Développer les applications personnelles
     

Méthode : Cours de sophrologie caycedienne

  • Exposés théoriques et exercices pratiques en groupe, dirigés par l'animateur
  • Un support pédagogique reprenant le contenu des 5 jours est fourni ainsi qu’un CD d’exercices audio
     

Contenu :

  • Compléter l'apprentissage des techniques statiques 
  • Techniques de futurisation (« positiver », imaginer, projeter, transformer…)
  • Expansion de la conscience
  • Les émotions : connaître, exprimer, gérer ses émotions par la sophrologie
  • Image de soi et schéma corporel
     

3) Module Intégration

Méthode :Exercice pratique de sophrologie

  • Exposés théoriques et exercices pratiques en groupe, dirigés par l'animateur
  • Un support pédagogique reprenant le contenu des 5 jours est fourni ainsi qu’un CD d’exercices audio
     

Contenu :

  • Approche des diverses applications professionnelles
  • Approfondissement théorique et maîtrise des techniques
  • Sophrologie et stress
  • L’intégration des capacités positives
  • Travail sur l’impact des situations négatives
  • Travail sur la mémoire
  • Les objectifs : définir des priorités – décider pour mieux agir
     

4) Synthèse

Stage de contrôle - échange :

La clôture de la première année du cycle de base de formation en sophrologie se termine par la rédaction d'un compte-rendu écrit de 10 pages minimum sur l'évolution personnelle du stagiaire au cours de cette année et un rapport de sa pratique "inter stage".

Cette rencontre est organisée de manière à permettre aux stagiaires d'échanger leurs expériences avec l'aide d'un formateur, de clarifier les concepts et de se préparer au cycle d'applications professionnelles.

 

L’équipe pédagogique se réserve le droit de différer le passage en deuxième année professionnel si l'intégration personnelle de l'approche sophrologique semble insuffisante.