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Compact Disques

Il est possible de commander les collections complètes ou un CD en particulier au choix. Pour commander merci de télécharger les bons de commande et de nous les envoyer signés accompagné du règlement. Tous les tarifs, ainsi que le détail du contenu des Cds sont indiqués dans les documents à télécharger.

 

Ecouter des extraits :

 

« Présence à soi » est un exercice extrait du CD stress 1 « Se calmer », il vous permet de vous recentrer et retrouver votre calme en 2 mn 38. Vous pouvez le pratiquer en position allongée ou l’adapter à la position assise.

 

« Respiration de 1 à 10 » est un extrait du CD stress 1 « Se calmer », il vous permet grâce à un allongement de l’expiration de vous ressourcer et favorise la concentration. Sa durée est de 4 mn 41. Vous pouvez l’utiliser aussi bien chez vous que dans les transports en commun ou pour vous accorder une courte pause récupératrice au travail.

 

Deux collections :

- Collection de CD « SE LIBERER DU STRESS » composée de 9 CD. Chacun autour d’un thème.CD sophrologie - se libérer du stress
Leur durée est de 60 minutes environ. Les exercices peuvent être sélectionnés et assemblés en fonction des préférences, des besoins et du temps disponible.
Ces CD sont destinés autant aux débutants qui souhaitent s’initier à ces techniques pour mieux gérer leur équilibre et leur stress qu’à des professionnels pour enrichir leurs pratiques.

 

  1. Volume 1 : Se calmer
  2. Volume 2 : Respirer
  3. Volume 3 : Evacuer ses tensions
  4. Volume 4 : Se dynamiser
  5. Volume 5 : Vider sa tête
  6. Volume 6 : Penser Positif
  7. Volume 7 : Se préparer aux situations
  8. Volume 8 : Etre attentif au corps et à ses perceptions
  9. Volume 9 : Voyage au cœur de son corps

 

Vous pouvez télécharger ci-dessous les Tarifs et détail des exercices.

 Bon de Commande CDs « SE LIBERER DU STRESS »

 Détail du contenu des CD

 

- Collection de CD «ESL» composée de 5 CD.
Ils ont pour but d’accompagner l’apprentissage pratique de la Sophrologie.
Ils permettent de s’entraîner aux techniques associées du présent, du futur et du passé.
Chaque CD a une durée d’une heure.

 

  1. Volume 1 : Concentration, respiration
  2. Volume 2 : Contemplation, sensorialité
  3. Volume 3 : Méditation, mémoire
  4. Volume 4 : Valeurs, conscience passé-présent-futur
  5. Volume 5 : Travail sur les émotions et la douleur

 

Note pour les élèves de l’Ecole ESL :
Tous les enregistrements de la Collection ESL sont fournis gratuitement dans le cursus de la formation du premier et deuxième cycle sous forme de téléchargement.

 

Télécharger ci-dessous les Tarifs et détail des exercices.

Bon de Commande CDs « ESL »

Détail du contenu des CD

 

Livres

Livre - Changer sa vie

"Changer sa vie"

 

Par Jean-Claude Macquet et Martine Orlewski

Edition France Empire

 

Cliquez sur la couverture pour lire le résumé de la 4ème de couverture.

 

 

 

Livre - L'art de fidéliser la clientèle médicale

"Du patient au client: l'art de fidéliser la clientèle médicale"

 

Par les docteurs Luc Audouin et Martine Orlewski

Edition Masson

 

Cliquez sur la couverture pour lire le résumé de la 4ème de couverture.